Les séances individuelles

Comment se déroule la première séance?

La première séance me permet d’établir un diagnostic afin d’envisager un parcours personnalisé pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez préparer cette séance grâce au bilan diagnostic. Nous ferons aussi des pratiques courtes qui vous permettront d’appréhender comment se déroule une séance.

Comment se déroule une séance type?

Après la séance diagnostique du premier rendez-vous, chaque séance durera une heure et se déroulera en trois temps :

• Définition de vos besoins;
• Pratique adaptée ;
• Temps d’échange sur les effets de la séance.

Combien de séances sont nécessaires pour répondre à ma problématique ?

Selon votre problématique, le parcours pourra prévoir 5 à 10 séances. Il sera totalement individualisé en fonction de la définition de l’objectif de départ mais également de votre besoin du moment et de votre réceptivité aux pratiques. Mon objectif est de vous donner des outils pour que vous puissiez agir de façon autonome dans une temporalité plutôt courte.

Est-il nécessaire de prévoir un matériel spécifique?

Vous pouvez vous habiller de manière décontractée de manière à ne pas être entravé dans vos mouvements. Évitez les chaussures à talons.

Vous pourrez enregistrer chaque pratique pour servir de support d’entrainement entre deux séances afin de vous autonomiser sur l’acquisition et la maîtrise de la méthode. Vous pouvez enregistrer vous même la séance avec votre portable ou je peux l’enregistrer et vous la transmettre ou encore vous la mettre à disposition en ligne sur mon site avec un code d’accès personnel.